| 酸辣白蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 酸辣白蛤热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于水球2分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣白蛤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白蛤（400克）、泡菜（100克）、盐（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）
1/4. 白蛤（用盐水加几滴香油泡一泡吐沙），泡菜（切丝），蒜瓣，姜片
2/4. 热锅冷油，小火煸炒泡菜、姜片、蒜瓣
3/4. 放入白蛤
4/4. 大火炒制5分钟即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进血液循、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
