| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于划艇346分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米用清水淘洗干净，拣出杂质，用末过糯米的水浸泡3--4个小时。
2/6. 将水倒干净以后将糯米加入电饭锅（煲）中后，加入少量的水，蒸熟糯米
3/6. 糯米蒸熟后不停的翻转，捣黏
4/6. 将捣好的糯米切成一块块
5/6. 热油，将切好的糯米放进去进行煎炸至金黄即可
6/6. 将出锅的糯米糍吧撒上一层白糖或蜂蜜即可使用，要趁热吃啊~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、止渴等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克