| 粉蒸胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 粉蒸胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于混凝土工作6分钟消耗的热量...420 | |||||
粉蒸胡萝卜丝的做法共15个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、玉米油（2勺）、玉米淀粉（5勺）、大蒜（4个）、盐（1勺）、麻油（2勺）、鸡精粉（1/2勺）
1/15. 胡萝卜削皮擦细丝
2/15. 倒入玉米油
3/15. 拌匀
4/15. 加玉米淀粉
5/15. 拌匀
6/15. 放入蒸屉
7/15. 把屉子放入蒸锅
8/15. 蒸10分钟
9/15. 蒜剥皮加盐、鸡精粉
10/15. 捣成泥
11/15. 加纯净水、麻油
12/15. 蒸熟的胡萝卜丝取出凉一下
13/15. 装盘，浇上蒜泥
14/15. 拌匀
15/15. 开吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、帮助消化等功效；可与豆浆、香菜、大米搭配；与木瓜、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克