| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于睡觉33分钟消耗的热量...54 | |||||
龟苓膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10克）、白开水（200毫升）、冷开水（30毫升）
1/5. 龟苓膏粉加30ml的冷开水搅拌成龟苓膏糊
2/5. 将200ml水煮沸关火
3/5. 将之前的龟苓膏糊倒入沸水里，并一边用手动打蛋器搅拌
4/5. 待龟苓膏糊完全溶解之后，倒入杯子中冷却
5/5. 冷却后的龟苓膏切块，加入蜂蜜或者炼乳食用，或者直接吃也很美味
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克