| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士乐健身操16分钟消耗的热量...360 | |||||
海绵蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（120克）、玉米油（30克）、白糖（100克）
1/8. 原料。
2/8. 全蛋低速打出粗泡后放入白糖高速打发。
3/8. 打至蛋糊不易滴落后加玉米油再打10秒。
4/8. 分次筛入低粉，拌匀。
5/8. 拌匀的面糊倒入抹过油的烤盘中，震几下，震出大气泡。
6/8. 放入烤箱中层，上下火，启动对流风扇，170度，烤20分钟。烤制过程中蛋糕表面上色后加盖锡纸。
7/8. 烤好的蛋糕取出晾凉。
8/8. 切块享用吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与小米面、生菜、茼蒿搭配；与柿子、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克