| 微波炉焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 微波炉焗鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于柔软体操208分钟消耗的热量...280 | |||||
微波炉焗鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、南乳（2块）、白砂糖（适量）、蒜蓉（适量）、酱油（适量）、白酒（随意）
1/4. 鸡翅买回来洗干净，滴干水，将全部材料搅拌腌制一晚
2/4. 放鸡翅放在微波炉专用盘内
3/4. 放微波炉内用微波组合功能焗4分钟，接着拿出来翻转鸡翅焗制另一面4分钟，共8分钟
4/4. 共8分钟出炉，因这次没有涂擦蜜糖，所以颜色没有那么光亮，不过味道很正
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉焗鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克