| 奶酪手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶酪手撕面包热量/卡路里99千卡 | |||

1/6. 从冰箱冷藏室拿出已经做好的汤种,筛入高筋面粉,除了盐,黄油以外的所有材料,混合揉面,十分钟后加入黄油,再揉,拉出一大片膜后,加入盐,再揉,盖上膜发酵,2-2.5倍后即可

2/6. 放气,分成需要分数,分别滚圆,第二次放松,擀成椭圆形,翻面卷起来,再次放松

3/6. 放到烤盘上,垫上油纸,放进烤箱发酵,里面放杯热水,速度会快一点。等面形发酵好后,刷上鸡蛋液,烤箱预热,

4/6. 190度上下火,20分钟,中间面包上色后,可以加盖锡纸

5/6. 烤好后拿出晾凉,即可。热的时候,面包皮是脆的,也非常好吃的。

6/6. 看面包很诱人,组织很细腻,拿手撕吧
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效;可与辣椒、青椒、北极虾搭配;与鹅肉、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;