| 香煎叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 香煎叉烧肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于瘦身操163分钟消耗的热量...354 | |||||
香煎叉烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、叉烧酱（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 瘦肉切一厘米左右厚薄的片，适量叉烧酱、料酒和鸡精拌匀，按摩揉捏一下以使之入味。
2/4. 放入保鲜袋中，入冰箱12小时以上入味。
3/4. 平底锅中入一点底油，油热后下入腌制好的肉片，中小火煎至一面变色，期间需要加盖使肉片更容易煎熟。
4/4. 翻面，依旧加盖，中小火煎至另一面变色。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与南瓜、黑木耳、鸡腿菇搭配；与龟、杏仁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎叉烧肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克