| 孜然蒜香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 孜然蒜香烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑马238分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然蒜香烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、葱花（5克）、姜（3克）、蒜末（5克）、生抽（1匙）、料酒（1匙）、盐（1克）、白糖（3克）、蒜蓉辣酱（15克）、孜然（5克）
1/7. 鸡翅充分清洗干净。
2/7. 洗净的鸡翅擦干表面水份，用叉子在每个鸡翅表面叉上小洞。
3/7. 将生抽、料酒、盐、糖、切好的葱姜蒜末搅拌均匀。
4/7. 把鸡翅放入搅拌，之后充分腌渍30分钟以上。
5/7. 将鸡翅放在烤网上，每个鸡翅两面均匀地刷上蒜蓉辣酱，并撒上一层孜然粉。
6/7. 烤网下面放垫上锡纸的烤盘，放入预热好的烤箱。200度大约烤20分钟就可以了。烘烤途中最好将鸡翅翻面，确保两面均匀受热，调料入味。
7/7. 烤好的鸡翅香气扑鼻，开始享用吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然蒜香烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克