| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 529克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于写字682分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜汁烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蜜汁烤肉料（30克）、清水（少许）、橄榄油（少许）
1/6. 鸡翅洗净备用。
2/6. 内外各划上两到，以便鸡翅在腌制时更好的入味。
3/6. 蜜汁烤肉料加少许清水混合均匀。
4/6. 倒入鸡翅里，戴上一次性手套抓捏片刻，让鸡翅更好的入味。然后盖上保鲜膜，放入冰箱腌制半天，中途最好拿出来翻拌一到两次。
5/6. 腌好的鸡翅放在烤架上，刷上薄薄一层橄榄油，烤盘里铺上锡纸。
6/6. 放入预热好的烤箱，220度、中层，上下火烤约25分钟，中途拿出来翻一下面。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、防辐射等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤翅热量1227 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克