| 南乳汁圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 54千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 245克 | 南乳汁圆白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于有氧运动9分钟消耗的热量...350 | |||||
南乳汁圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（245克）、南乳汁（适量）、鸡精（适量）
1/8. 食材：圆白菜（已清洗）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
3/8. 接着，加适量的清水。
4/8. 翻炒翻炒至圆白菜断生。
5/8. 然后，加适量的南乳汁。
6/8. 加适量的鸡精。
7/8. 调味炒匀，即可。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、益心力等功效；可与虾仁、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳汁圆白菜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克