| 港式餐蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 港式餐蛋面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于玩电脑637分钟消耗的热量...90 | |||||
港式餐蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、大肉（适量）、番茄（1个）、鸡蛋（1个）、鸡油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香菇（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）
1/8. 准备材料：香菇，番茄，虾米，鸡蛋，方便面
2/8. 汤锅内加入清水，放入虾米
3/8. 在放入香菇
4/8. 大火烧开后转成中火熬煮
5/8. 加入一勺鸡油
6/8. 和切好的番茄块，调入蚝油一大勺，胡椒粉适量熬煮片刻
7/8. 在放入方便面饼，待面开始变软时，打入整个的鸡蛋
8/8. 挑入碗里最后放上大肉，撒上适量葱花即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 港式餐蛋面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克