| 香油海带萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 香油海带萝卜丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于民族舞5分钟消耗的热量...270 | |||||
香油海带萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、萝卜丝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、辣椒油（适量）、调味鲜（适量）
1/6. 切好的海带丝，胡萝卜过开水沥水装碗里。
2/6. 放点盐和香菜，。
3/6. 淋点醋。
4/6. 浇上辣椒油。
5/6. 浇上香油。
6/6. 撒上调味鲜，淋上蚝油拌匀即可。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与生菜、豆腐、油豆腐搭配；与猪血、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香油海带萝卜丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克