| 芹菜粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 374克 | 芹菜粉皮热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于芭蕾舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
芹菜粉皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/8. 现做的粉皮。
2/8. 将粉皮切块，切点芹菜和辣椒。
3/8. 烧油放进芹菜和辣椒煸香。
4/8. 再倒进粉皮炒匀。
5/8. 放点盐入味。
6/8. 炒均匀。
7/8. 淋上生抽，蚝油炒匀出锅。
8/8. 烧好的芹菜粉皮。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、聪耳等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、清热解毒等功效；可与基围虾、武昌鱼、红薯搭配；与黄豆、文蛤、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜粉皮热量146 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠77.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾169 毫克