| 酸奶慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 135千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 酸奶慕斯杯热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于帆船运动45分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶慕斯杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓酱（50克）、酸奶（200克）、吉利丁片（3克）、QQ糖（10颗）、橙汁（50毫升）
1/4. 吉利丁加水泡软后与草莓酱混合，隔水加热至吉利丁融化，因为是自己做的草莓酱所以不是很红，不过味道非常纯正哦！
2/4. 酸奶与草莓吉利丁溶液混合均匀，入冰箱中冷藏至凝固
3/4. 果汁与QQ糖隔水加热至融化，稍微晾凉后倒入凝固好的酸奶中，放入冰箱中冷藏至凝固。
4/4. 接下来就是享用时间了！
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、降血脂、预防痔疮等功效；可与冰糖、酸奶、榛子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶慕斯杯热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克