| 咖喱土豆鸡盖浇馕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱土豆鸡盖浇馕热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于上厕所1037分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱土豆鸡盖浇馕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、豌豆（适量）、百梦多咖喱膏（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡腿肉去骨切小块，用盐，料酒，淀粉腌制二十分钟。
2/6. 土豆，胡萝卜切小块。
3/6. 热锅少油下鸡腿肉翻炒至变色。
4/6. 下咖喱膏翻炒均匀，加一碗水煮至沸腾。
5/6. 下土豆和豌豆，盖上盖子焖煮至土豆熟透。
6/6. 下胡萝卜块焖煮十分钟，加盐调味，勾水淀粉煮开。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、提高免疫力、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆鸡盖浇馕热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克