| 煎奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 煎奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打沙袋159分钟消耗的热量...360 | |||||
煎奥尔良鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、新奥尔良烤翅腌料（适量）
1/8. 鸡翅洗净。用清水泡1小时。
2/8. 用刀在鸡翅上面切花刀。
3/8. 按 COOK100奥尔良烤翅腌料的比例放入，搅拌均匀。腌制2小时以上。
4/8. 煎锅烧热，刷油。放入腌制好的鸡翅。
5/8. 一面煎炸金黄后翻面再煎至另一面。
6/8. 两面金黄后倒入腌制鸡翅剩下的料汁。
7/8. 盖上盖子转小火焖制。
8/8. 焖至汤汁收干，用筷子轻松扎透鸡翅即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克