| 台湾凤梨酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 台湾凤梨酥热量/卡路里99千卡 | |||

1/14. 将黄油室温软化,用打蛋器打至牛油蓬松成霜状。

2/14. 鸡蛋打成蛋液分3次加入搅拌匀匀,每一次加蛋时要充分打至蛋和黄油融合后再加第二次。

3/14. 加入60克糖粉和一丁点盐拌匀。

4/14. 再加入35克奶粉和低粉拌匀成光滑的酥皮面团。

5/14. 拌好的面团盖紧放一边松弛。

6/14. 将凤梨馅和酥皮分成各相等份搓圆。大小视个人模具而定。

7/14. 取一份酥皮面团压成薄圆片,包入凤梨馅。

8/14. 像包月饼一样漫漫往上推捏紧收口。如图

9/14. 将包好的酥胚放入模具,用手按压平整光滑完成。用同样操作做完所有面团。(如果没那么多模具,也可将包好的扣出来)

10/14. 将所有包好的酥胚放入烤盘。预热烤箱180度10分钟。

11/14. 将酥胚送入烤箱中层,用上下火180度烤20分钟左右即可出炉。

12/14. 成品出炉,等凉却脱模密封保存。

13/14. 成品。
14/14. 温度视个人烤箱而定,多留意上色匀匀。至于烤的时间都是根据自家烤箱而定。各人烤箱温度有所不同,上色就可以啦!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与菠菜、桂圆、苋菜搭配;与甲鱼 、豆奶、柿子相克,同食可能会引起不适;