| 芹菜炒核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 315克 | 芹菜炒核桃热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于安装雨水槽131分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜炒核桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300）、核桃（6个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备好材料 ，核桃要提前泡一上午
2/6. 锅放油，放葱 炒香
3/6. 倒入核桃炸香
4/6. 炸香后倒入切好的芹菜
5/6. 用力大火翻炒五分钟 加盐 水加鸡精，炒炒到芹菜熟悉软掉以后收盘
6/6. 美味出来了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、平肝降压等功效；可与牛里脊、茭白、核桃搭配；与南瓜、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、破血祛瘀、止痒等功效；可与芝麻、鳝鱼、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒核桃热量786 千卡
- 脂肪65.309999 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物17.61 克
- 钠75.8 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾595 毫克