| 核桃红枣丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 418克 | 核桃红枣丝糕热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于上下蹲372分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃红枣丝糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、玉米面（适量）、核桃仁（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/7. 提前准备好的红枣
2/7. 把红枣切碎，核桃仁掰成小块和面一起发酵
3/7. 半个小时左右发酵成功
4/7. 上笼屉蒸上半小时，OK,成功。
5/7. 白面
6/7. 玉米面
7/7. 核桃仁
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菜花、铁棍山药、木瓜搭配；与螺、海螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣丝糕热量1489 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克