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胡萝卜麦粒面包

胡萝卜麦粒面包的热量和减肥功效

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胡萝卜麦粒面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
总量390胡萝卜麦粒面包热量/卡路里1325千卡
洗衣服 热量1325千卡,相当于洗衣服616分钟消耗的热量...129

胡萝卜麦粒面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(40克)、胡萝卜50g(50克)、蔓越莓干(适量)、熟红豆(适量)、高筋面粉(300克)、动物性淡奶油(50克)、冰水100g(100克)、汤种85g(85克)、白砂糖25g(25克)、木糖醇8g(8克)、酵母4g(4克)、无盐黄油(25克)、麦子仁(适量)、葡萄干(适量)、杏仁块(适量)
胡萝卜麦粒面包的做法图解1

1/12. 所有原料:主料:高筋面粉300g、动物性淡奶油50g、冰水100g 胡萝卜50g 、白砂糖25g、木糖醇8g、酵母4g、无盐黄油25g、全蛋液40g(鸡蛋)汤种85g蔓越莓干 、葡萄干 、麦子仁、杏仁碎、红豆适量

胡萝卜麦粒面包的做法图解2

2/12. 将液体类原料依次放入面包桶里,水、淡奶油、鸡蛋液。

胡萝卜麦粒面包的做法图解3

3/12. 倒入白砂糖、高筋面粉。酵母最后倒入。

胡萝卜麦粒面包的做法图解4

4/12. 将所有果干和粗粮放入果料盒,盖上盖子接通电源。

胡萝卜麦粒面包的做法图解5

5/12. 旋转按钮,选择低糖面包模式,烧色选中色,重量选750g,勾选自动果料,启动(时长二小时四十六分钟);

胡萝卜麦粒面包的做法图解6

6/12. 和面团程序进行到17分钟时,听见卡啦的声音,是自动添加果料的声音,打开盖子加入黄油。

胡萝卜麦粒面包的做法图解7

7/12. .倒计时为二小时零二十四分时,进入发酵阶段;

胡萝卜麦粒面包的做法图解8

8/12. 倒计时为五十分钟时,进入烘烤阶段。打开盖子,刷了一层蛋液,盖好盖子继续烘烤。面包烘烤结束后,有蜂鸣声提示音。胖乎乎的面包就烤好了。

胡萝卜麦粒面包的做法图解9

9/12. 将面包桶取出。稍微倒扣了一下,整个面包就出来了。虽然侧面和底部上色稍微深了点。但不象网上传说的面包机烤出来的面包皮硬皮厚。

胡萝卜麦粒面包的做法图解10

10/12. 整个面包比较松软,尤其是顶部软软的,将面包晾凉后切开,组织也比较不错。

胡萝卜麦粒面包的做法图解11

11/12. 上一张放大的图,组织还是不错滴!

胡萝卜麦粒面包的做法图解12

12/12. 吃起来松软可口,麦香味十足。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与海虾、生菜、茼蒿搭配;与牛奶、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 胡萝卜麦粒面包热量1325 千卡
  • 脂肪12.04 克
  • 蛋白质25.83 克
  • 碳水化合物162.17 克
  • 133.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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