| 椰茸巧克力夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 椰茸巧克力夹心饼干热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量...300 | |||||
椰茸巧克力夹心饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
蛋液（30克）、黄油（60克）、白糖（45克）、盐（3克）、低粉（130克）、椰蓉粉（适量）、巧克力（适量）
1/15. 把黄油软化和糖放到容器中。
2/15. 用筷子打到黄油颜色变浅。
3/15. 筛入低筋粉。
4/15. 和成面团，放入冰箱冷藏1小时左右。
5/15. 用保鲜膜包住，擀成薄皮。
6/15. 用饼干模子刻出饼干。
7/15. 把饼干坯放到椰蓉粉中，蘸上椰蓉粉。
8/15. 烤盘铺锡纸，放上饼干坯。
9/15. 烤箱180度约10分钟。饼干烤好了。
10/15. 巧克力剥去皮。
11/15. 放入微波炉2分钟软化。
12/15. 饼干凉透后，放上巧克力。
13/15. 再拿一片饼干压上。
14/15. 夹心饼干。
15/15. 香酥中透出椰茸的香，巧克力的甜。。。。
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、清热解毒、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、海虾、小米面搭配；与消炎片、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰茸巧克力夹心饼干热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克