| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 葡萄干饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于跳台滑雪8分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄干饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（一大匙）、低筋粉（120克）、黄油（60克）、红葡萄干（35克）、糖粉（50克）
1/7. 原料
2/7. 黄油软化，不用打发，加入糖粉和切碎的葡萄干。
3/7. 加入全蛋液搅拌均匀。
4/7. 再筛入低粉拌匀。
5/7. 整形成厚度约7mm的长方形，放冰箱冷冻1小时。
6/7. 烤箱预热140度，15分钟即可。
7/7. 出炉
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与小米、青椒、明虾搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干饼干热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克