| 奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 奥尔良烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于速度滑冰82分钟消耗的热量...900 | |||||
奥尔良烤鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、cook100（适量）
1/8. 把鸡洗净 去鸡头 鸡脖子 鸡屁股 鸡爪子
2/8. cook100淘宝上买的
3/8. 把cook100加一点水化开
4/8. 把鸡身上浸满料汁 用手给鸡按摩几分钟 让料汁进入鸡肉
5/8. 用保鲜袋把浸好的鸡包好放冰箱冷藏 我腌了24小时左右 期间给鸡翻翻身
6/8. 冷藏后的鸡用烤叉叉进鸡肉里 我这个还没叉好 叉好的没有拍
7/8. 把烤鸡放进烤箱里
8/8. 烤好啦 有点焦了 不过味道很好 跟肯德基一个味道
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、增强体力等功效；可与冬瓜、板栗、冬虫夏草搭配；与海虾、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克