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椰香黄金糕

椰香黄金糕的热量和减肥功效

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椰香黄金糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
椰汁416千卡231千卡4克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量249椰香黄金糕热量/卡路里515千卡
抛光地板 热量515千卡,相当于抛光地板172分钟消耗的热量...180

椰香黄金糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

椰汁(180克)、木薯淀粉(120克)、澄面(30(小麦淀粉)克)、鸡蛋(3个)、干酵母(3克)、白糖(75克)、黄油(10克)、温水(30克)、盐(1克)
椰香黄金糕的做法图解1

1/14. 材料图。

椰香黄金糕的做法图解2

2/14. 椰浆加盐微波炉叮至温热(或火上加热),加入黄油和盐融化 。

椰香黄金糕的做法图解3

3/14. 等放凉后加入木薯淀粉和淀面。

椰香黄金糕的做法图解4

4/14. 搅匀成木薯面糊。

椰香黄金糕的做法图解5

5/14. 用碗装入温水(30度左右),再放入酵母,放置10分钟让酵母活性变强。

椰香黄金糕的做法图解6

6/14. 鸡蛋打入干净无水无油的盆里,加入所有的糖。

椰香黄金糕的做法图解7

7/14. 用电动打蛋机打至膨胀变白。

椰香黄金糕的做法图解8

8/14. 再加入酵母水和木薯糊搅拌均匀即成黄金糕面糊。

椰香黄金糕的做法图解9

9/14. 盆面盖上湿毛巾,放温暖处(28度左右)做第一次醒发(约90分钟),中途用电动打蛋机搅拌一次(原方搅拌三次我偷懒了),搅拌半分钟左右,这样会发的更均匀更好。(现在的天气温度很高,有差不多30度了,涛妈就室温发了,要是冬天,就要放进温暖的地方来发了哦。)

椰香黄金糕的做法图解10

10/14. 发好的面糊会有好多好多的大泡泡在表面,这时,再将面糊倒进不粘的容器里,(要是没有不粘的容器,那普通容器就要内壁抹黄油以便脱模了)再放温暖处做第二次醒发(约一小时)至体积稍有点膨胀,表面还有小泡泡的出现。

椰香黄金糕的做法图解11

11/14. 烤箱200度预热,上下火用烤网放倒数第二层烤30分钟。

椰香黄金糕的做法图解12

12/14. 取出脱模放凉。

椰香黄金糕的做法图解13

13/14. 烤好放凉后就可以立刻吃了。

椰香黄金糕的做法图解14

14/14. 想要更香的可以切片加入一点点油,煎香来吃呢。

食材功效信息

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、益气、生津利尿等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与海虾、基围虾、紫菜搭配;与鹅蛋、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰香黄金糕热量515 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质16.56 克
  • 碳水化合物9.22 克
  • 197.6 毫克
  • 58 毫克
  • 3.55 毫克
  • 613 毫克

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