| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开货车15分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、小葱（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）
1/9. 原料，面粉、生粉比例10:1，鸡蛋根据自己喜好
2/9. 葱、蒜苗切碎，打入鸡蛋，调入盐
3/9. 加水调成可自然流下的糊
4/9. 锅入油烧热
5/9. 加面糊
6/9. 摇动锅身铺匀
7/9. 面饼可摇动时翻面
8/9. 另一面金黄即可出锅
9/9. 切块盛盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、丝瓜、干贝搭配；与鹅肉、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克