| 芝麻香捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 883克 | 芝麻香捞面热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于开会667分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻香捞面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）、芝麻（适量）
1/13. 揉好的面团。
2/13. 擀成皮。
3/13. 叠放。
4/13. 切块。
5/13. 发散开。
6/13. 调汁，碗里放上香葱，香芝麻，淋上香油，生抽，撒上调味鲜…。
7/13. 浇上烧开的高汤合成汤汁。
8/13. 锅里放清水放点盐烧开。
9/13. 放进切好的面皮。
10/13. 烧开。
11/13. 用漏勺捞出。
12/13. 捞进调好的汤汁碗里即可。
13/13. 捞面即成。鲜湿面不要煮的太久，烧开马上捞出。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、防哮喘、抗污染等功效；
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营养信息
- 芝麻香捞面热量1001 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质8.95 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克