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冬笋香辣酱

冬笋香辣酱的热量和减肥功效

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冬笋香辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
甜面酱128千卡136千卡5.5克0.6克
总量94冬笋香辣酱热量/卡路里128千卡
柔道 热量128千卡,相当于柔道13分钟消耗的热量...600

冬笋香辣酱的做法共11个步骤

食材主料/辅料

干辣椒(适量)、甜面酱(适量)、冬笋(玉兰片)(适量)、水发香菇(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、香油(适量)、芝麻(适量)
冬笋香辣酱的做法图解1

1/11. 主要原料

冬笋香辣酱的做法图解2

2/11. 干红椒淘洗干净。

冬笋香辣酱的做法图解3

3/11. 冬笋(玉兰片)切碎备用。

冬笋香辣酱的做法图解4

4/11. 水发香菇切碎备用。

冬笋香辣酱的做法图解5

5/11. 将干红椒,葱姜蒜,花椒搅碎备用。

冬笋香辣酱的做法图解6

6/11. 锅里放油,油稍微热一热,放入搅好的干红椒。

冬笋香辣酱的做法图解7

7/11. 炒香后放入香菇冬笋(玉兰片)煸炒。

冬笋香辣酱的做法图解8

8/11. 炒干水分,放入甜面酱,生抽白糖炒匀。

冬笋香辣酱的做法图解9

9/11. 加适量水熬制辣酱。

冬笋香辣酱的做法图解10

10/11. 熬到酱汁粘稠,淋香油,撒芝麻即可。

冬笋香辣酱的做法图解11

11/11. 冬笋香菇辣酱

食材功效信息

甜面酱的热量136千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有助食、开胃等功效;

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营养信息

  • 冬笋香辣酱热量128 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物28.5 克
  • 225.9 毫克
  • 26 毫克
  • 2.2 毫克
  • 12 毫克

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