| 玉米茼骨红萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 玉米茼骨红萝卜汤热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于干活129分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米茼骨红萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
筒骨（700）、甜玉米（200）、红萝卜（100）、姜（适量）
1/5. 准备好食材，净料~
2/5. 筒骨、玉米、胡萝卜切块~
3/5. 主辅料下锅焯水~
4/5. 倒入高压锅，上汽7分钟~
5/5. 出锅，调入盐、鸡粉、少许胡椒粉即可~
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、降血脂等功效；可与芥蓝、山药、鸡蛋搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、利湿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米茼骨红萝卜汤热量193 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠63.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾348 毫克