| 卤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 卤鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于剪指甲776分钟消耗的热量...60 | |||||
卤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400克）、辣椒（适量）、香料（1包）、生姜汁（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 把鸡翅先飞一下水
3/6. 飞水后的鸡翅洗好备用
4/6. 把香料用油爆香
5/6. 加入水，生姜汁，老抽
6/6. 放入去腥的鸡翅大火烧开汤汁,转小火煮20分钟,熟后继续放汤汁里浸泡半小时入味即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡翅热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克