| Chocolatebrownies热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | Chocolatebrownies热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
Chocolatebrownies的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（也可用其它的梅）（一杯）、鸡蛋（4颗）、Baking powder（一茶匙）、Bakingpowder（一茶匙）、自发粉（一杯）、可可粉（一杯）、黑巧克力（200克）、黄油（200克）、白糖（1.5杯）、核桃仁（一杯）
1/7. 所需原料
2/7. 隔水融化黄油和黑巧克力
3/7. 将蓝莓和核桃仁加入到融化的混合物，再将可可粉，面粉，baking powder放入另一个大碗。
4/7. 将混合粉过筛加入红糖（白糖也可以）
5/7. 将粉的混合物倒入巧克力的混合物，这时可以加入打好的蛋液充分将它们搅拌均匀。
6/7. 将搅拌均匀的混合物倒入烤盘，放入烤箱200度大约30分钟（在烤箱已预热的情况下）
7/7. 铛铛出炉了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、玉米、生菜搭配；与消炎片、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Chocolatebrownies热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克