| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于高台跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 杏鲍菇切块，葱切段，姜切丝
2/8. 锅内入油，加糖，炒糖色，不停搅动
3/8. 糖发黄起泡就可以了
4/8. 入杏鲍菇炒匀
5/8. 颜色很漂亮了
6/8. 加少许水，调入生抽，闷一下
7/8. 汤汁收干调入盐即可
8/8. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
