| 家常小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 586千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 630克 | 家常小龙虾热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于听音乐586分钟消耗的热量...60 | |||||
家常小龙虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（630克）、干辣椒（适量）、蒜头（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 材料：小龙虾（已收拾干净）、干辣椒（已剪开）、姜片、蒜头、葱段。
2/11. 烧锅倒油烧热，下入干辣椒、姜片、蒜头炝锅。
3/11. 随后，下入小龙虾，加适量的料酒。
4/11. 加适量的清水。
5/11. 翻炒翻炒。
6/11. 接着，加适量的生抽。
7/11. 加适量的白糖。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 调味煮开，煮上4——5分钟。
10/11. 然后，搁入葱段，即成
11/11. 出锅装盘。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小龙虾热量586 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克