| 香芹煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 香芹煎蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于健身操154分钟消耗的热量...280 | |||||
香芹煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩香芹（适量）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 蛋打开拌成蛋液，香芹切碎
2/6. 在蛋液时加入芹菜碎与调味料
3/6. 所有材料拌均匀
4/6. 热锅下油
5/6. 倒入蛋液
6/6. 把蛋两面煎至金黄色，用筷子把蛋划分成一口一块的大小，即可上碟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与明虾、羊排、海虾搭配；与味精、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 香芹煎蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克