| 芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（45毫升）、低筋面粉（80克）、黑芝麻（适量）、细砂糖（20克）、植物油（20毫升）
1/9. 备料。
2/9. 植物油里加细砂糖搅拌。
3/9. 再加入鸡蛋液。
4/9. 搅拌均匀的混合液。
5/9. 加入炒熟后的黑芝麻。
6/9. 面粉过筛。
7/9. 与混合液搅拌成面糊。
8/9. 用保鲜膜裹起面糊，放入饼干模整形，冰箱冷冻一个小时后切块。
9/9. 烤箱上下火，180度，20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与菠菜、桂圆肉、丝瓜搭配；与鹅肉、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克