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木糠蛋糕杯

木糠蛋糕杯的热量和减肥功效

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木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干284千卡473千卡7克18克
总量60木糠蛋糕杯热量/卡路里284千卡
扎马步 热量284千卡,相当于扎马步71分钟消耗的热量...240

木糠蛋糕杯的做法共5个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(60克)、淡奶油(240毫升)、炼奶(适量)、糖粉(适量)
木糠蛋糕杯的做法图解1

1/5. 用和面棍压碎消化饼干,过筛。

木糠蛋糕杯的做法图解2

2/5. 淡奶油放冷藏室12小时以上,打蛋器打发至8成。边打边加入糖粉和炼奶,加多少看个人口味。(边做边偷吃嘛~大家懂的~)做成奶油糊

木糠蛋糕杯的做法图解3

3/5. 铺一层奶油糊,再铺一层饼干碎,相隔着来就行了。铺好好放冰箱冷冻室,半小时后就能吃了。

木糠蛋糕杯的做法图解4

4/5. 放上叶子装饰~ 连嘴刁的老公都说味道不错呢。

木糠蛋糕杯的做法图解5

5/5. ps.240ml的淡奶油可以做两个木糠蛋糕杯咯~

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 木糠蛋糕杯热量284 千卡
  • 脂肪18 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物70 克
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