| 火龙果皮炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 火龙果皮炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
火龙果皮炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、火龙果皮（1只）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/6. 原料
2/6. 把火龙果切成四块，剥皮，切片，加调料。
3/6. 鸡蛋打均匀，先加盐。
4/6. 加油，炒鸡蛋
5/6. 炒火龙果皮
6/6. 把鸡蛋和火龙果皮一起炒，加味精，糖，盐。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与韭菜、西红柿、海虾搭配；与兔肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果皮炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克