| 烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于自行车测功器265分钟消耗的热量...300 | |||||
烧鸡爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）
1/10. 主料鸡爪500g。
2/10. 将鸡爪清洗干净，剪去趾甲。
3/10. 煮锅烧热水将鸡爪绰水。
4/10. 准备大蒜、干红辣椒及花椒。
5/10. 炒锅烧热加入植物油，将大蒜、花椒及干红辣椒放入爆香。
6/10. 放入鸡爪煸炒。
7/10. 依次加入生抽、老抽、料酒煸炒均匀。
8/10. 加入适量水、盐、白糖大火烧开后，中火烧煮约15分钟。
9/10. 用筷子扎下鸡爪如果熟了就大火将汤汁收干即可。
10/10. 装盘开吃吧。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克