椒盐鸡翅的热量和减肥功效

1/8. 准备好食材，鸡翅若干（因为第一次尝试，我没敢做多，只做了四根鸡翅），
椒盐粉一小包（超市现成买的）。

2/8. 将鸡翅洗干净，并且在正反面各划上一两刀。（划刀是为了淹渍时更入味）。

3/8. 根据鸡翅量的多少，酌情倒入椒盐粉。（四根鸡翅我用了大半包盐粉）。

4/8. 倒入椒盐粉后，用手揉搓，使椒盐粉搽匀鸡翅，然后淹渍1小时以上。（天气热的话可以放在冰箱里冷藏淹渍）。

5/8. 将烤炉预热至375华氏度。
烤盘上均匀喷上少许食用油。
将淹好的鸡翅排放在烤盘上，在鸡翅的表面也喷上少许食用油。
鸡翅入烤箱。

6/8. 鸡翅烤10分钟后取出，翻面。

7/8. 翻面后的鸡翅再烤8分钟，即可取出。（如果喜欢鸡翅的表皮更脆一些的，可以再关火后将鸡翅留在烤炉中五分钟后再取出）。