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甜蜜之吻

甜蜜之吻的热量和减肥功效

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甜蜜之吻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉253千卡389千卡10克8.5克
总量65甜蜜之吻热量/卡路里253千卡
思考 热量253千卡,相当于思考253分钟消耗的热量...60

甜蜜之吻的做法共10个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(65克)、面粉(86克)、无盐黄油(75克)、细砂糖(86克)、杏仁精(1.2毫升(半茶匙的一半))、蛋黄(半个)、普通巧克力(26克)
甜蜜之吻的做法图解1

1/10. 准备好原材料。

甜蜜之吻的做法图解2

2/10. 黄油切成小块,室温软化放入白糖。

甜蜜之吻的做法图解3

3/10. 用电动打蛋器打到色泽发白、质地轻盈。加入蛋黄打匀。

甜蜜之吻的做法图解4

4/10. 加入杏仁粉、杏仁精、面粉。

甜蜜之吻的做法图解5

5/10. 拌匀以后放入到冰箱冷藏至少要2个小时。

甜蜜之吻的做法图解6

6/10. 拿出后分成均匀的小球放在烤盘上,间隔约3厘米。每个小球约为14克,做20个。

甜蜜之吻的做法图解7

7/10. 烤箱事先预热160度, 放入烤箱,烤20分钟。

甜蜜之吻的做法图解8

8/10. 烤好后小心地把小球移到烤网上完全冷却。

甜蜜之吻的做法图解9

9/10. 巧克力隔水溶化备用。

甜蜜之吻的做法图解10

10/10. 每两个一组把巧克力夹入小球的中间,天热把这个放到冰箱冷藏下再吃。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有血虚津枯、润肠通便、滑肠等功效;可与芝麻、西洋菜、白果搭配;与狗血、薏米、栗子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 甜蜜之吻热量253 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物68 克
  • 1 毫克
  • 248 毫克
  • 4.3 毫克
  • 728 毫克

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