| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钓鱼33分钟消耗的热量...180 | |||||
海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、砂糖（20克）、色拉油（6克）、牛奶（6克）、低粉（60克）、柠檬汁（少许）
1/6. 鸡蛋打入盆中,加入砂糖,用电动打蛋器打发.
2/6. 打发至用打蛋头轻轻在表面划8字,纹路不会消失即可.
3/6. 打发至用打蛋头轻轻在表面划8字,纹路不会消失即可.
4/6. 加入过筛的低粉用刮刀拌匀,不能打圈搅拌,而是应该一手慢慢转动打蛋盆,一手用刮刀从底部铲起面糊让其落下.
5/6. 加入油.柠檬汁和牛奶的混合物用同样的手法将其拌匀后即可入模..
6/6. 5 烤箱中下层150度25分钟.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与西红柿、桂圆、北极虾搭配；与鹅肉、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克