| 可可蛋白椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 359千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 145克 | 可可蛋白椰丝球热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于速度滑冰32分钟消耗的热量...900 | |||||
可可蛋白椰丝球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰丝（110克）、低筋面粉（35克）、蛋白（2个）、糖粉（15克）、可可粉（2克）、葡萄干（适量）
1/6. 将椰丝，低筋面粉，糖粉和可可粉混合，蛋白打散备用
2/6. 将两者混合成团状，可能比较沾手，如果太干了等下椰丝就粘不上去了哦
3/6. 准备刚才留下的一点椰丝和葡萄干
4/6. 取一小团面团压扁将1-2颗葡萄干放在中间包起搓成团，滚少量椰丝在表面
5/6. 重复上部动作将球球全部做好
6/6. 烤箱提前预热5分钟，中层，135度，烤35分钟左右
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可蛋白椰丝球热量483 千卡
- 脂肪30.1 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物93.3 克
- 钠18 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾312 毫克