| 黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于酒保29分钟消耗的热量...138 | |||||
黄豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、菜篮（适量）
1/7. 买回来专门发黄豆芽的黄豆，用清水浸泡三四个小时。
2/7. 浸泡好的黄豆，捞起来，放到菜篮子里，然后用湿布盖好，放到阴暗的地方，不能见光哦！记得还要多浇水哦！一天之后就是这个样子啦！期待接下来的几天吗？
3/7. 继续用湿布盖好，记得勤浇水，不能见光哦，你看！又过了一天，又黄豆芽又长高了些了！
4/7. 这是黄豆芽破茧而出哦！
5/7. 发了三条的黄豆芽，看！多漂亮！看了都想热吃，挺有食欲感的！
6/7. 再看看！这是发了四天的黄豆芽，可以做来吃了！
7/7. 把发好的黄豆芽摘下来，洗干净，和猪肉青椒一起炒来吃，好好吃！好健康啊！
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、消肿除痹、乌发等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克