宁波豇豆粽的热量和减肥功效

1/15. 材料：豇豆（已泡发淘洗干净）、糯米（已淘洗）、碱

2/15. 捏壳

3/15. 将碱加热水化开，晾凉。

4/15. 将化好的碱水倒入糯米中。

5/15. 随后，合入已泡发淘洗干净的豇豆。

6/15. 搅拌均匀。

7/15. 取捏壳撕去两边卷曲部分作粽绳用，用剪刀把破损的部分剪去。

8/15. 接着，卷成漏斗状，放入豇豆糯米压实。

9/15. 按照图片的步骤包好。

10/15. 用棕绳绑好。

11/15. 然后，码放在高压锅中。

12/15. 加入一些清水。

13/15. 盖上盖，上汽大约10分钟后关火焖至没汽后再开火煮，这样再重复两次，就可以了。

14/15. 最后，开盖、取出。