| 香卤水面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面筋 | 克 | 568千卡 | 142千卡 | 23.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 香卤水面筋热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于刷牙284分钟消耗的热量...120 | |||||
香卤水面筋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
水面筋（400克）、卤汤（适量）、精盐（适量）、老抽（适量）
1/10. 食材。
2/10. 用过的卤汤。
3/10. 烧开水，把水面筋下锅烫一下。
4/10. 加入适量水烧开，加入适量盐，和老抽。
5/10. 加入水面筋。
6/10. 卤好的水面筋。
7/10. 卤好的面筋切片。
8/10. 摆上盘子。
9/10. 淋上卤汁。
10/10. 可以吃喽。
食材功效信息
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和中益气、止烦渴、解热等功效；
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营养信息
- 香卤水面筋热量568 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠15 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾69 毫克