| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 自制草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于现代舞67分钟消耗的热量...288 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白砂糖（250克）
1/5. 新鲜草莓，用淡盐水泡二十分钟。
2/5. 草莓去提，用水冲洗干净，用水果刀一切四份，放入白砂糖，腌二十分钟。
3/5. 这是腌过后的样子。
4/5. 放入高压锅里熬，先用大火熬五分钟，再改小火，熬至粘稠。熬的过程中用勺子不停的搅拌，以免糊锅。
5/5. 熬好后装入干净，无水，无油的玻璃瓶中，冷藏。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、消暑等功效；可与冰糖、橙子、红糖搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量320 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克