| 泡椒烧魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 70千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 泡椒烧魔芋热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒烧魔芋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
魔芋（1000克）、干花椒（适量）、蚝油（适量）、小葱（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、泡椒（适量）、泡姜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/8. 准备材料：泡椒，泡姜，魔芋，魔芋切块，放滚水里煮几分钟，捞起沥干水分
2/8. 泡椒和泡姜切碎备用。小葱切末
3/8. 郫县豆瓣适量
4/8. 锅里热油
5/8. 倒入泡椒泡姜碎爆香，在放入一勺郫县豆瓣炒出红油
6/8. 放入干花椒粒炒香
7/8. 之后倒入魔芋，蚝油，白糖适量翻炒几分钟，加清汤50毫升盖上锅盖，转小火焖2分钟
8/8. 烧到汤汁快干的时候，大火收汁，出锅装盘，撒上葱花即可。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、洁胃、解毒消肿等功效；可与玉米、鸡肉、猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒烧魔芋热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克