| 青椒炒腌肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒腌肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于高抬腿3分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒腌肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、腌肉（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 青椒切圈，腌肉切小片。洋葱和姜切碎。
3/6. 炒锅倒油，炒香姜和洋葱碎。
4/6. 倒入腌肉炒出油。
5/6. 下辣椒圈。
6/6. 炒至入味儿，淋生抽，加盐和糖调味。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、防感冒等功效；可与黑木耳、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒腌肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克