首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
葱香肉包子

葱香肉包子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
葱香肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1383千卡395千卡14.6克30.8克
总量350葱香肉包子热量/卡路里1383千卡
开车 热量1383千卡,相当于开车692分钟消耗的热量...120

葱香肉包子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪肉(350克)、面粉(400克)、香葱(2棵)、豆瓣酱(1大勺)、干酵母(3克)、香油(2滴)、盐(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)
葱香肉包子的做法图解1

1/10. 猪肉加盐鸡精酱油香油和豆瓣酱香葱剁碎备用。(肉我用3肥7瘦)

葱香肉包子的做法图解2

2/10. 干酵母用温水溶解,倒入面粉中。

葱香肉包子的做法图解3

3/10. 搅拌成絮。

葱香肉包子的做法图解4

4/10. 揉成光面团。

葱香肉包子的做法图解5

5/10. 加盖湿布放温暖处发酵至2倍大。

葱香肉包子的做法图解6

6/10. 揉成面团,整理成条状,用刀切成均匀的面剂子。

葱香肉包子的做法图解7

7/10. 搓圆松弛10分钟。

葱香肉包子的做法图解8

8/10. 擀成中间厚边缘薄的面片,加入剁好的肉末,包好。

葱香肉包子的做法图解9

9/10. 锅里加清水,放入包好的肉包子,冷水加盖中火蒸15分钟关火,不要开盖,焖上5分钟。

葱香肉包子的做法图解10

10/10. 包子蒸好咯,迫不及待的吃上一个,真是香呀!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效;可与银耳、枇杷、白菜搭配;与何首乌、杏仁、豆类相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 葱香肉包子热量1383 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看