| 冬笋炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 496克 | 冬笋炒咸菜热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于滑雪机92分钟消耗的热量...420 | |||||
冬笋炒咸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬笋（适量）、咸菜（适量）、青辣椒（适量）、猪肉丝（适量）、姜（适量）、葱段（适量）、大蒜（适量）
1/5. 冬笋、咸菜（是妈妈家腌制的白菜梗）。
2/5. 冬笋切丝，咸菜（是妈妈家腌制的白菜梗），青红椒切丝，姜切丝蒜切末。
3/5. 锅里放油，放入姜蒜，出香味放入肉丝煸炒。放入青红椒。
4/5. 倒入过水的笋丝，加盐（因为有咸菜放一点就可以） 糖少许，鸡精料酒爆炒2分钟。
5/5. 加点葱段起锅装盘。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养肝明目、通肠排便等功效；可与鸡肉、木耳、莴笋搭配；与红糖、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、生津止渴、安神除烦等功效；可与印度苹果、苹果脯、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬笋炒咸菜热量641 千卡
- 脂肪31.32 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物11.45 克
- 钠10317.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾304 毫克